Basil Bønner Opskrift

2018

Da jeg vokser masser af grønne bønner og basilikum i min have, dette er en populær side skål i mit hjem. Disse flavored bønner runde ud en bred vifte af måltider. -Sue Gronholz, Beaver Dam, WisconsinPrep / Total Tid: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 1 pund friske grønne bønner, trimmet
  • 1 spsk hakket frisk basilikum eller 1 tsk tørret basilikum
  • 1 spsk smør
  • 1/2 tsk salt
  • 1/8 tsk peber

Retninger

Sæt bønner i en gryde og dæk med vand; koge. Kog, afdækket, i 8-10 minutter eller indtil sprødt bud dræne.
Placer bønner i en serveringsskål. Tilsæt basilikum, smør, salt og peber. Toss, indtil smør smeltes og bønner er jævnt belagt. Server med det samme. Udbytte: 4 portioner.

Ernæringsmæssige fakta

1 kop: 56 kalorier, 3g fedt (2 g mættet fedt), 8 mg kolesterol, 330 mg natrium, 7 g kulhydrat (3g sukkerarter, 3g fiber), 2 g protein.

Populære Menu

Post Din Kommentar

Læs Mere