Basil Basil Salad Opskrift

2018

basilikum er en af ​​de nemmeste urter at vokse og tilføjer smag til mange fødevarer. Om sommeren kan jeg lide at bruge den frisk i kastede salater som denne. -Bobbie Talbott, Veneta, OregonPrep / Total Tid: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 2 kopper revet blad salat
  • 1 kop revet Bibb salat
  • 3 grønne løg med toppe, skiver
  • 1 medium tomat, skrællet og terninger
  • 6 friske svampe, skiver
  • 9 friske basilikum blade tyndt skåret
  • 2 spiseskefulde rødvin eddike
  • 3 spsk olivenolie
  • 1/4 tsk peber
  • 1/2 tsk salt, valgfri
  • 1/2 tsk sukker, valgfri

Retninger

I en stor salat skål, kombinere salat, løg, tomat, svampe og basilikum. I en krukke med tætmonteret låg blandes eddike, olie, peber og salt og sukker om ønsket. Dække over; ryst godt. Hæld over salat; kaste til frakke. Server med det samme. Udbytte: 6 portioner.

Ernæringsmæssige fakta

1 kop: 78 kalorier, 7 g fedt (0 mættet fedt), 0 kolesterol, 6 mg natrium, 3 g carbohydrat (0 sukkerarter, 0 fiber), 1 g protein. Diabetiske udvekslinger: 1-1 / 2 fedt, 1/2 grøntsag.

Populære Menu

Post Din Kommentar

Læs Mere