Basil Grønne Bønner Opskrift

2018

Basil og citron peber virkelig komme igennem med denne hurtige måde at klæde frosne grønne bønner. "Min mand og jeg finder, at pensionering betyder ikke, at vi er inaktiv," siger Marilou Candela fra Licking, Missouri. "Nogle dage er vi meget optaget, så denne skål er en favorit." Prep / Total tid: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 2 kopper frosne fransk stil grønne bønner
  • 2 tsk smør
  • 1/2 tsk tørret basilikum
  • 1/2 tsk citron peber krydderier
  • Salt til smag, valgfri

Retninger

Kombiner alle ingredienser i en lille gryde. Koges. Reducer varme; dække og lad dem simre i 6-8 minutter eller indtil bønner er ømme. Udbytte: 3 portioner.

Ernæringsmæssige fakta

1/2 kop: 42 kalorier, 2g fedt (0 mættet fedt), 0 cholesterol, 32mg natrium, 7g kulhydrat (0 sukkerarter, 3g fiber), 2g protein. Diabetiske udvekslinger: 1 grøntsag, 1/2 fedt.

Populære Menu

Post Din Kommentar

Læs Mere