Basil Basil-Citron Kylling Opskrift

2018

Selvom jeg ' Jeg er ikke kendt for min grønne tommelfinger, jeg har på en eller anden måde formået at holde en køkkenhavehave på vej. Jeg valgte denne stegepande kylling at debut min første sats frisk basilikum. -Juli Snaer, Enid, Oklahoma Prep / Total tid: 25 min. Prep / Total tid: 25 min.

Ingredienser

  • 1-1 / 2 pounds kylling mørbrad
  • 1/2 tsk salt
  • 1/4 tsk peber
  • 2 spiseskefulde smør
  • 1 spsk olivenolie
  • 1/2 kop hvidvin eller kylling bouillon
  • 3 spises citronsaft
  • 1 / 2 kop tyk piskekreme
  • 2 friske basilikumblad, tyndt skiver
  • 1/4 tsk hakket frisk timian
  • Varmt kogte engelhårspasta

Retning

Sprinkle kylling med salt og peber. I en stor stegepande, varme smør og olie over medium varme. Brun kylling på begge sider. Fjern fra panden.
Tilsæt vin og citronsaft, omrøring for at løsne brune bits fra panden. Koge; kog 2-3 minutter eller indtil væsken reduceres med halvdelen.
Rør i fløde, basilikum og timian. Tilsæt kylling; vende tilbage til kog. Reducer varme; koge, afdækkes, 4-6 minutter eller indtil kyllingen ikke længere er lyserøde. Server med pasta. Udbytte: 4 portioner.

Ernæringsmæssige fakta

5 ounce kogt kylling med ca. 3 spiseskefulde sauce (beregnet uden pasta): 372 kalorier, 22 g fedt (11 g mættet fedt), 140 mg kolesterol, 453 mg natrium, 2 g kulhydrat (1 g sukkerarter, 0 fiber), 41 g protein.

Populære Menu

Post Din Kommentar

Læs Mere