Caramel Cream Crepes til 2 Opskrift

2018

Opret af vores Test Kitchen, er disse dejlige hjemmelavede crepes en pisk til at piske op og den cremet karamelfyldning er uimodståelig.

Ingredienser

  • 2 spiseskefulde fedtfri mælk
  • 2 spiseskefrugt æg substituent
  • 1/2 tsk smør, smeltet
  • 1/4 tsk vanille ekstrakt
  • 2 spiseskefulde mel
  • 2 ounce fedtfri flødeost
  • 1 spiseskefulde plus 2 teskefulde fedtfri karamellis topping, delt
  • 3/4 kop reduceret fedt pisket topping
  • 1/2 kop friske hindbær
  • 2 spiseskefulde hvidvin eller usødet æblejuice
  • 1 spsk skiveskårne mandler, ristede

Retninger

I en lille skål, visp mælk, æg erstatning, smør og vanille. Pisk i mel indtil blandet. Dæk og køle i 1 time.
Lidt frakke en 6-in. nonstick stegepande med madlavning spray; varme over medium varme. Hæld ca 2 spsk batter i midten af ​​stegepande; løft og vippe pan til jævnt frakke bunden. Kog til toppen vises tør og bunden er gylden; drej og kog 15-20 sekunder længere. Fjern til en stativstang. Gentag med resterende snavs.
I en lille skål, slå flødeost og 1 spsk karamel topping indtil glat. Fold i pisket topping. Sked ned midt i hver crepe. Drizzle med resterende karamel topping; Rul op.
I en lille mikrobølge-sikker skål, kombinere hindbær og vin. Mikrobølgeovn på høj i 30-60 sekunder eller indtil varm. Brug en slidsesked, læg bær over crepes. Stænk med mandler. Udbytte: 2 portioner.

Ernæringsmæssige fakta

1 hver: 209 kalorier, 6g fedt (4g mættet fedt), 5mg kolesterol, 223mg natrium, 29g kulhydrat (10g sukkerarter, 3g fiber), 8g protein. Diabetiske udvekslinger: 2 stivelse, 1 fedt.

Populære Menu

Post Din Kommentar

Læs Mere