Cottage Cheese Gelatin Mold Opskrift

2018

"Min mand er diabetiker, så at finde efterretninger til ham er en ganske udfordring," siger Vera Ambroselli fra Lehigh Acres, Florida. "En dag drømte jeg mig om denne seje godbid og han elskede det. Nu gør jeg det hele tiden."

Ingredienser

  • 1 pakke (.3 ounce) sukkerfri gelatine smag efter eget valg
  • 1-1 / 2 kopper kogende vand
  • 1-3 / 4 kopper fedtfri cottage cheese
  • 1-1 / 2 kopper reduceret fedt pisket topping

Retninger

I en skål opløses gelatine i kogende vand. I en blender eller fødevareprocessor skal du forarbejde cottage cheese til glat. Omrør til gelatine. Opvarm til delvis sat. Fold i pisket topping. Hæld i en 3-kop skimmel overtrukket med madlavning spray. Køles indtil sæt. Udbytte: 6 portioner.

Ernæringsmæssige fakta

1/2 kop: 92 kalorier, 2 g fedt (2 g mættet fedt), 6 mg kolesterol, 256 mg natrium, 6 g kulhydrat (0 sukkerarter, 0 fiber), 9 g protein. Diabetiske udvekslinger: 1 magert kød, 1/2 stivelse.

Populære Menu

Post Din Kommentar

Læs Mere