Low Fat Crock Pot Kylling- og grøntsagsgryderet opskrift

Indholdsfortegnelse:

Low Fat Crock Pot Kylling- og grøntsagsgryderet opskrift
Low Fat Crock Pot Kylling- og grøntsagsgryderet opskrift
Anonim

Mens kyllingelår ikke er så fedtfattige som kyllingebryst, er de perfekte til slow cooker, og bliver smeltende møre, mens de tilberedes. Sørg for at vælge kyllingelår uden skind og trim eventuelt overskydende fedt før tilberedning.

Ingredienser

  • 1 mellemstort løg (finhakket)
  • 1 stor porre (kun hvid del, renset og skåret i skiver)
  • 1 8-ounce pakke champignon (skåret)
  • 8 ounce babygulerødder
  • 2 mellemstore røde kartofler (skåret i stykker)
  • 1 stor stilk selleri (skåret)
  • 1 pund kyllingelår (udbenet, uden skind)
  • 1 15-ounce dåse knuste tomater
  • 1/2 kop fedtfri kyllingebouillon med lavt natriumindhold
  • 1 laurbærblad
  • 1/2 tsk frisk timian
  • 1 kvist rosmarin

Trin til at gøre det

  1. Saml ingredienserne.
  2. Beklæd bunden og siderne af en 4-quart langtidskoger med nonstick-spray.
  3. Placer grøntsager i gryden.
  4. Trim kyllingelår for overskydende fedt og skær i stykker.
  5. Føj kylling til gryden efterfulgt af krydderurter, knuste tomater og hønsebouillon.
  6. Dæk til og kog ved lav temperatur i 7 til 9 timer.
  7. Server og nyd!

Anbefalede: